篮球运动详解：三分投篮区、合理冲撞区、罚球区及三秒区规则

篮球是一项以手为中心的身体对抗运动，是奥运会的核心项目。

篮球场面积划分

1、三分球区：在三分线外投出的球为三分球。

2、禁区：以篮筐中心为圆心，半径为4英尺（1.2米）的半圆。

3、罚球区：当对方球员犯规时，我方球员可以站在罚球线后面罚球。罚球必须站在罚球线后面进行。

4.福兰：任何球员在该区域停留时间不得超过三秒，否则将被视为违规并交换球。

篮球比赛规则

一场标准的篮球比赛由两队进行，每队有 5 名球员。

一场篮球比赛分为四节，每节10分钟，NBA为12分钟。每节之间有5分钟的休息时间，在NBA中是130秒。半场是10分钟，NBA是15分钟。此外，NBA在第4节和任何加时赛之间将休息100秒。比赛结束，当两队比分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

篮球的得分规则是三分线外投篮得3分，三分线内投篮得2分，罚球得1分。

三秒规则：分为三秒防守和三秒进攻。简单来说，3秒防守就是防守球员不贴身防守，而是在自己的3秒区内停留3秒以上。这是一次 3 秒的防守违规。进攻3秒是指进攻球员进入前场后，如果进攻球员在3秒区内停留3秒或以上，无球或没有进攻动作或意图，将被判罚3秒进攻罚球。上述两次3秒违例将以交换球权的方式处理。

8秒规则：球队从后场控球开始，必须在8秒内将球带到前面（对方半场）。

24秒规则：球队在场上控球后必须在24秒内射门，否则将被判24秒犯规。过去，如果在24秒内将球击出界外，则24秒将重新计算。现在，球从边线扔出界后，24秒将不再计算，但射门必须在剩余的24秒内射出，否则仍将被判定为24秒违例，对手将被判24秒违例。被判定为将球扔出界外。

球员位置

1、控球后卫的主要职能是在场上组织进攻，称为战术。通常控球后卫带球穿过半场，观察队友的位置，跑动，然后将球传给最有机会得分的球员。。他突破能力强，控球时重心低，有利于运球。（代表球星：阿伦·艾弗森）

2.得分后卫，顾名思义，是球场上的主要得分手。他的主要职责是进攻得分。得分后卫通常需要有出色的跑动意识、较强的投篮能力或突破能力、良好的远投能力，并具有一定的个人单打能力，得分后卫和控球后卫都是后场球员，通常不在最靠近篮筐的位置。一般活动区域在三秒区之外。（代表球星：科比·布莱恩特）

3、小前锋是球场上的全能战士。他素质全面，进攻手段最多，扣篮能力最霸道。他是一位能攻能守的全能王，也是场上的主要得分手。他的得分手段更加丰富，投篮突破需要一定的能力，通常需要很强的持球单打能力，但并不要求很高的命中率。（代表球星：迈克尔·乔丹）

4、大前锋是球场上的暴力战士。他拥有最棒的击球技术、最霸气的身体素质、最暴力的扣篮能力。他是势不可挡的霸王龙，也是摧毁对手士气的篮板手。国王。与小前锋相比，他更高，更强。他通常需要一定的中距离投篮和一定程度的支援。活动区域通常位于三分线以内。（代表球星：凯文·加内特）

5、中锋是球场上的禁区之王。他拥有最高的身材、最稳定的内线能力、最扎实的篮板球技术。他是站在篮下的铁墙，是让队友放心的禁区之王。（代表球星：奥尼尔）

篮球常用术语

上篮：进攻者向篮筐移动并在篮筐附近投篮。

扣篮：运动员单手或双手持球，在空中跳起，将球从上到下直接扣入篮筐。

投篮：当投篮不中时，球员会跳到空中将球投进篮筐。

拦网：攻击者利用步法阻挡身后的防守者。这种步法称为阻挡。

引球：朝传球方向移动并接住球。

防守失误：防守球员站在他所防守的进攻球员旁边，阻止他接球。这就是所谓的错位防守。

关键位置：进攻者用身体挡住身后的防守者，占据有利的接球位置。

拦网：当进攻者射门时，防守者试图将球击出空中。

补位：当一名防守队员失去正确的防守位置时，另一名防守队员及时占据其正确的防守位置。

罚球：进攻球员被犯规后，可以在罚球线后半圆内无竞争地投篮。每进球一分。

突破：带球突破防守球员。

空中接力：球员起跳，在空中接到队友的传球，在落地前扣篮或投篮。

背身单打（Post-up）：一种进攻技术，指球员接球后背对篮筐进攻的行为。

结尾