长跑也是如此。
100米短跑属于无氧运动。
有氧运动是指运动时人的心率在人体最大心率的60%～80%之间，并且人能自由呼吸氧气并持续至少20分钟的运动。
有氧运动是充分有效地刺激心脏（血液循环系统）和肺（呼吸系统），改善心肺功能的长期运动（耐力运动）。这使得全身所有组织和器官都能获得良好的氧气和营养供应，并保持最佳的功能条件。
有氧运动最大的特点就是运动时需要不断地摄入氧气，而且很有节奏、缓慢，使身体各部位和呼吸系统在有氧环境下达到最佳的运动效果。由于氧气的不断摄入，人体在运动中还可以达到身体机能的平衡，促进身体新陈代谢，有效燃烧体内脂肪，达到健身目的。健身房里的跑步机、自行车、登山机等都是有氧设备，可以用来进行有氧运动。有氧运动可以增强人体的心肺功能，促进新陈代谢。
因此，有氧运动是指长期（15分钟以上，最好是30-60分钟）的：慢跑、游泳、骑自行车、游泳、跳绳、散步、原地跑、健美操和球类运动以及快步走等。
无氧运动是身体主要通过无氧代谢提供能量的运动。运动时，身体供给的氧气不能满足身体对氧气的需求。
静态训练、举重或健身器材、短跑等运动都称为无氧运动。虽然它们可以增强人的肌肉和爆发力，但由于不能有效刺激心肺功能，其健身效果不如有氧运动。
*然而，无氧运动和有氧运动之间的概念区别仍然有些模糊。
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