1.有氧运动
虽然运动是良医的话耳熟能详，但对于亚健康人群，尤其是心血管功能异常的患者来说，有时却并非如此。科学合理的锻炼起到强身健体的作用。因此，对于心血管患者来说，心血管患者有必要选择合适的运动锻炼强度，以改善机体的功能，发挥运动对人体的积极作用。随着人们健康意识的增强和锻炼好处的普及，我们经常看到人们在公园、广场上锻炼身体：打太极拳、跳广场舞；我们把这些运动形式收集到有氧运动中。即以有氧代谢供能为主的运动也称为耐力运动。这些有氧运动在我们的生活中随处可见，研究表明它们在减脂、体质减肥方面表现出了绿色、科学、经济的良好效果。有氧运动以其自身的运动特点使其得到广泛应用，因此也成为当前临床康复治疗中运动干预的首选。
有氧运动是临床心脏病康复治疗的主要方法之一。近年来，随着有氧运动对心血管的作用日益增强，被人们发现，有氧运动已作为心血管治疗指南中越来越重要的推荐。其作用机制已成为当前研究的热点之一。抗凋亡、改善循环、抑制纤维化、调节细胞内外CA2+平衡、延缓肌囊细胞衰老等机制相互协调。共同作用引发了心血管系统的保护作用，可提高心血管疾病患者病后生存质量，降低生存质量，降低死亡率，延长寿命。虽然有氧运动改善心血管系统的机制还需要继续探索，但其运动效果是毋庸置疑的。
二、有氧运动对心血管系统功能健康的影响
有氧运动具有时间长、持续时间长的运动特点，可以让血液在运动时为心肌肌肉提供充足的氧气，有效促进全身血液循环，实现体内物质运输，维持机体内环境。作为血液循环的动力器官，其强烈的收缩可以获得动能，使血液能够在全身循环，实现血液与周围组织的物质交换，将血液一次又一次地推向末梢期。
研究表明，有氧运动可以通过改善心脏的泵血功能，提高胰岛素受体的敏感性，增加能量消耗来达到治疗高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病的目的，从而提高每步输出量，因此从而达到正确防治心血管系统疾病的目的。有氧运动的良好效果还表现在增加骨骼肌和心肌肌，增加人体每分钟的输出量，增加人体心脏的血液储备和泵血功能。坚持有氧运动可以改善负荷工作后的体质。生理指标的恢复。
3、有氧运动对心血管疾病的治疗和预防
研究表明，大多数心血管疾病患者都是由于冠状动脉堵塞，导致心脏负担过重，脑部供血不足，从而导致生命危险。研究表明，运动时，当吸氧量增加2～2.5倍时，冠状动脉的血流量可增加至40%，可大大改善心肌的血液供应。即心血管运动对心血管的锻炼首先表现在供应心肌本身的冠状动脉的锻炼上。
杨卓林在对比CHF患者有氧运动康复治疗后的常规治疗组后发现，虽然治疗后两组心功能水平有所改善，但观察组的疗效优于参考组。改善慢性心力衰竭患者的临床症状，还可以改善患者心脏的结构和功能。另有证据证实，有氧运动可以预防心肌梗塞后的并发症，提高患者术后的质量和生活。
然而，虽然很多证据证明了治疗心血管疾病的益处，但不同疾病期间的运动量、运动强度、运动频率等运动处方关键环节仍需合理制定。此外，心血管疾病发生过程中科学的运动医学监管也至关重要。总之，现有研究表明，科学的有氧运动对于预防心血管疾病的发生、治疗心血管系统疾病、提高生活质量发挥了重要作用。
四、结论
随着有氧运动对心血管的作用越来越多地被人们发现，有氧运动已作为心血管治疗指南中越来越重要的推荐内容。尽管心脏功能影响机制研究已取得较大成果，但仍存在许多问题有待探索。有必要进一步明确运动对心血管的保护机制。意义。但有氧运动在心血管疾病预防和康复治疗中的作用是肯定的。如何让有氧运动的设计更好地在心血管康复治疗中发挥更大的作用，有氧运动干预过程中如何实现预防意外，如何更好地进行医疗监督等问题也是一个值得讨论的问题。
参考（略）
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